Cánh mày râu thường không thích ăn trái cây, đó thực sự là một sai lầm bởi đó là loại thực phẩm tốt cho nam giới. Các loại quả sau không chỉ cung cấp lượng vitamin dồi dào mà còn giúp tăng cường ‘chuyện ấy” cho nam giới.

1. Chuối – loại thực phẩm tốt cho nam giới

Một trong những loại trái cây rất thân thiện với nam giới chính là chuối. Với hàm lượng kali và vitamin B phong phú, chuối được ví như viagra thiên nhiên. Một nghiên cứu mới đây của Mỹ đã phát hiện ra, chuối vừa giàu chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể mà nó còn giúp cơ thể kích thích sản sinh testosterone, kích thích sự ham muốn mạnh mẽ ở nam giới, hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương.

thuc-pham-tot-cho-nam-gioi-chuoi

2. Việt quất

Là một trong những loại quả giàu chất xơ giúp loại bỏ lượng cholesterone xấu trong cơ thể, giúp bảo vệ thành mạch máu, khí huyết lưu thông. Huyết quản được giãn nở, đưa máu dồn về “cậu  nhỏ” nhiều hơn và luôn sẵn sàng “chiến đấu” bất cứ lúc nào. Nếu phái mạnh thường xuyên ăn việt quất từ 3 – 4 lần/ tuần sẽ thấy đời sống chăn gối được cải thiện một cách hiệu quả. Do đó, việt quất luôn đứng đầu trong các loại thực phẩm tốt cho nam giới được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

thuc-pham-tot-cho-nam-gioi-dau-tay

3. Dâu tây

Loại quả thơm ngon và trông bắt mắt này được mệnh danh là “thực phẩm sexy” vì nó chứa rất nhiều những chất có lợi cho sức khỏe tình dục ở cả hai giới. Đặc biệt, là nam giới nhất định nên bổ sung dâu tây mỗi tuần 2 – 3 lần giúp tăng cường vitamin C và chất chống oxy hóa, không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp tăng chất lượng tinh trùng một cách hiệu quả.

4. Bơ

Không phải ngẫu nhiên mà nó được người Aztec gọi là “tinh hoàn của cây”, không chỉ bởi hình thức của nó (lúc nào cũng có 2 quả đi liền nhau) mà quả bơ rất giàu dưỡng chất. Theo các nghiên cứu công bố, bơ giàu vitamin E, kali, vitamin B6, chất chống oxy hóa…các chất này rất có lợi cho hệ tim mạch, thúc đẩy lưu thông máu được tốt hơn. Do đó, nó rất thân thiện với “cậu bé” đấy nhé.

qua-bo

5. Cam quýt

Theo nghiên cứu ở trường đại học Texas, khi người đàn ông nạp 200mg vitamin C mỗi ngày thì khả năng sản xuất tinh trùng hơn hẳn những người ít ăn hoặc không ăn thức ăn chứa vitamin C. Do đó, muốn tăng cường chất lượng các chú tinh binh, nam giới nên bổ sung các loại quả thuộc họ hàng nhà cam quýt hằng ngày nhé.

Những loại hoa quả trên là thực phẩm tốt cho nam giới cần đặc biệt chú ý bổ sung trong thực đơn. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả cần kiên trì và đều đặn sử dụng, kết hợp với chế độ ăn uống đều đặn, đầy đủ dưỡng chất và chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.

Thẻ bài viết:
Facebook comment