Cải thiện đời sống gối chăn để luôn thăng hoa trong “chuyện ấy” là mơ ước của nhiều gia đình, tuy nhiên làm như thế nào để đươc điều đó thì không phải ai cũng biết. Cùng xem tuyệt chiêu đơn giản sau giúp chuyện ấy của bạn luôn như thuở ban đầu nhé.

Giảm căng thẳng

Stress là nguyên nhân hàng đầu phá bĩnh “chuyện yêu” của bạn. Không những vậy, stress là nguyên nhân dẫn đến hàng loạt các bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, gây giảm ham muốn tình dục và là tiền để của rối loạn cương dương. Do đó, để cải thiện “chuyện ấy” bạn nên tập cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, hãy trao đổi với đối tác về vấn đè mình gặp phải và cùng nhau giải quyết.

 

 

 

 

 

 

 

Stress

Stress chính là nguyên nhân hàng đầu phá vỡ “chuyện yêu” của bạn

Hãy chăm sóc cho trái tim luôn khỏe mạnh

Dương vật của nam giới hoạt động dựa trên áp lực máu từ tim truyền tới. Não gửi tín hiệu cho dương vật bằng cách truyền dẫn máu từ tim làm cương cứng dương vật. Nếu không duy trì được áp lực máu lên dương vật, có thể gây liệt dương, rối loạn cương dương…Vì vậy, không chỉ chăm sóc trái tim cho cơ thể khỏe mạnh mà còn chính là cách cải thiện đời sống gối chăn luôn viên mãn.

roi-loan-cuong-duong-2

Thường xuyên tập thể dục giúp cải thiện đời sống gối chăn của bạn

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục chính là cách cải thiện sức khỏe một cách toàn diện vì đó mà đời sống gối chăn cũng được “ăn” theo. Trong đó, bạn đặc biệt lưu ý tập thể dục cho trái tim khỏe mạnh, hãy thường xuyên vận động ít nhất là 30 phút mỗi ngày như yoga, đi bộ, thiền…Khi cơ thể khỏe mạnh sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục tăng cao và bạn có thể sẵn sàng cho cuộc yêu  bất cứ lúc nào.
Thực đơn cho phái mạnh

Dinh dưỡng chính là một yếu tố vô cùng quan trọng góp phần cải thiện đời sống gối chăn của vợ chồng bạn. Nam giới hãy bổ sung một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lực phái mạnh sau
– Hành tây và tỏi: Mặc dù là mónăn không phù hợp lắm cho một hơi thở thơm tho nhưng đây lại là hai thực phẩm cần thiết giúp cho sự lưu thông hệ tuần hoàn.
– Chuối: Là loại trái cây chứa nhiều kali, giúp cân bằng huyết áp và đem lại lợi ích cho các bộ phận sinh dục và cải thiện đời sống tình dục.

Chuoi-cung-duoc-lieu-sinh-ly-nam-tu-thien-nhien

Bổ sung thực đơn giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sinh lực toàn diện cho nam giới

– Ớt và hạt tiêu: Nói chung là thức ăn cay tự nhiên, giúp lưu lượng máu tăng lên và truyền thông điệp đến dương vật nhanh chóng.
– Axít Omega-3: Tìm thấy trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cũng như bơ và dầu ô liu, dầu trong những thực phẩm này làm tăng lưu lượng máu nhanh chóng.
– Vitamin B1 –  giúp các tín hiệu thần kinh của bạn trở nên nhạy bén hơn, trong đó bao gồm cả tín hiệu từ bộ não đến dương vật. Vitamin B1 được tìm thấy trong các loại đậu, thịt lợn.
– Trứng có hàm lượng vitamin nhóm B cao, trứng giúp cân bằng nồng độ hormone, có thể làm giảm căng thẳng, yếu tố thường gây ra ức chế sự cương cứng.

Thẻ bài viết:
Facebook comment